Nije bitno radite li od kuće ili u uredu, svima nam je poznat osjećaj kada u nedjelju navečer
pokušavamo opušteno gledati film ili pričati s bližnjima, a mozak ima unutarnje monologe i
počinje lagana anksioznost jer znamo da dolazi čudovište čije se ime ne izgovara –
ponedjeljak.
Jeste li se ikada zapitali postoje li, i tko su ti smireni ljudi koji vole ponedjeljak? Zašto oni
imaju vremena za kavu i doručak, dok vi lijevom rukom u 5 do 9 navlačite čarapu, a desnom
šaljete poruku šefu „Oprostite, opet nije upalio auto iz prve“ iako oboje znate da biste
zapalili detektor laži kada biste nesretnim slučajem bili priključeni na njega? Tko su ti
neopjevani junaci kojima je ponedjeljak prva stranica knjige „Produktivni tjedan“, a vi još
čitate zaostatke poglavlja „Četvrtak“?
Ne, oni nemaju super moći, ključna riječ je NAVIKA.
1. Priprema, priprema i još malo pripreme
Što ćete odjenuti? Imate li sutra neki sastanak?
U nedjelju navečer stavite odjeću, cipele, ključeve, punjač za mobitel i novčanik na vidljivo
mjesto kako ujutro ne biste jurili po stanu tražeći stvari. Ako radite od kuće, preporučamo da
ne radite u pidžami; slažemo se da nema smisla u vlastitom domu sjediti u odjelu, no prije
ćete se prebaciti u business mode ako na sebi imate više od donjeg rublja i promotivne
majice lokalnog dućana.
Vozite li na posao, provjerite imate li dovoljno goriva.
Uključite alarm i stavite budilicu/pametni telefon dalje od kreveta. Gledanje u telefon
prija spavanja narušava san, a stavite li ga dovoljno daleko, izbjeći ćete kobnu snooze
ili odgodi opciju.
Pripremite obrok/užinu – pošto ovaj post čitate na Foreverovom blogu, pripremu
obroka nismo mogli preskočiti. Mi Foreverovci ne idemo u pekaru po doručak i ne
jedemo čokoladice koje smo u žurbi kupili na kiosku, jer znamo da je ono što
stavljamo u sebe bitno. Nemate li ideju za doručak/užinu/ručak, skinite našu F.I.T.
aplikaciju (dostupna je na app storeu i play storeu) sa jednostavnim i zdravim
receptima koji će vam pomoći da se osjećate bolje i radite s više elana.
2. Provjerite e-mail
Iako postoji tisuće članaka o tome da čitanje poslovnih mailova VIKENDOM nije pogodno za
održavanje zdravog omjera rada i opuštanja, provjera onog što vas čeka u ponedjeljak daje vam
vremena za smišljanje strategije i „probavljanje“ podataka. Kratko pregledajte što krije vaš
inbox u nedjelju ujutro i dopustite mozgu da obradi informacije.
3. Ono što ne volite napravite – PRVO!
Kućanske poslove koji su vam mrski napravite u nedjelju UJUTRO.
Nakupilo se prljavog rublja? Stavite ga u perilicu prije nego izađete u nedjeljnu šetnju. Ne
znamo za vas, ali nama se u ponedjeljak nakon posla ne pere veš.
Kupovinu namirnica za tjedan obavite rano ujutro jer ćete u protivnom posegnuti za
dostavom kada dođe vrijeme ručka, a hladnjak će vam zjapiti prazan do srijede.
Učinite li ove stvari u nedjelju, bit ćete si zahvalni sutradan, a imat ćete i više vremena za
točku 5!
4. Iskoristite nedjeljnu večer
Ostavite novu epizodu omiljene serije za ponedjeljak, neka vam nedjelja ne bude dan za
„vegetiranje“ pred televizorom. Skuhajte finu večeru ili otiđite u dugu šetnju, a želite li
pogledati film, neka to bude odlazak u kino s prijateljima!
5. Nagradite se u ponedjeljak
Znamo, u naslovu smo rekli nedjeljne navike, ali za kraj moramo dodati i ovu stavku:
ponedjeljak neka bude dan kada ćete nagraditi sami sebe ujutro, popodne i navečer! Skinite
novi album omiljenog izvođača i slušajte ga na putu do posla, u pauzi se počastite nečime što
inače preskačete…zaslužili ste taj kolač, živite malo! Nakon radnog dana priuštite si toliko
željeni „biljka“ moment – ugasite svjetla, legnite na kauč i gledajte svoju omiljenu seriju bez
grižnje savjesti...rublje ste i tako oprali jučer.
Nema komentara:
Objavi komentar