utorak, 25. travnja 2017.

Vježbanjem produžite život i riješite se stresa by Ana Barbir


Vježbanjem produžite život i riješite se stresa


http://www.flp.hr/index.php?route=product/product&product_id=574
 

 

Opće poznata činjenica jest, da bavljenje sportom pozitivno utječe na ljudsko zdravlje. Zašto se onda svi ljudi ne bave nekom fizičkom aktivnošću?! Rekla bih, stvar je prioriteta i vremena. Zašto su se povećale razne bolesti u zadnjih nekoliko godina kod starije i mlađe populacije? Zašto smo jedna od pretilijih zemalja? Stvar je prioriteta i vremena. Dakle, nije stvar naroda, klimatskih uvjeta ili jezika kojim govorimo -  stvar je onoga čemu pridajemo pažnju, dakle u ovoj temi, osviještenosti. Nekoliko je primjera kojima ću najbolje opisati i povezati neka određena ljudska stanja…ma..shvatit ćete što želim reći, a možda ćete se i pronaći u navedenom.

Postoje roditelji koji znaju da je sport dobar, pa djecu tjeraju na sportske aktivnosti, ali sami se ne bave istom, te im ne ukazuju primjerom, što dugoročno, kod većine djece, izaziva veliki otpor. Sljedeća je, često obrnuta situacija. Roditelji imaju potrebu maknuti se od doma, pa otići, recimo, trčati navečer i izbaciti sav stres koji se nagomilao tijekom dana, dok im dijete doma sjedi i deblja se, odbijajući svaku sportsku aktivnost, jer je „to“ naporno i ne da im se, nisu se našli u tome, spori su, imaju lošeg trenera, zadnji su itd. Milijun razloga i izgovora koje roditelji toleriraju. No, jedan jedini vjerodostojni primjer bi bio, kada bi roditelji bili uporni, smireni i ustrajni. To je, naprosto, nemoguće ukoliko Vam radni dan izgleda ovako; Ponedjeljak je. Preskočili ste ustajanje u 6 ujutro, jer ste sinoć do kasno gledali emisiju Tvoje lice zvuči poznato, pa se sada ne stignete spremiti i žurite sa masnom kosom i pastom za zube oko usta na posao. Nemate auto, pa ste nervozni, jer Vam se čini da baš svi u tramvaju gledaju u Vas. Dolazite na posao, hvala Bogu, točno na vrijeme. No, pola živaca ste izgubili na putu do posla, još Vas je u međuvremenu nazvala učiteljica, koja Vam je samo htjela javiti da dijete povraća od 7.30 od kad je ušlo u školu, pa kad budete slobodni, bilo bi zgodno doći po njega. Suprug radi na gradilištu i nema šanse napustiti radno mjesto, kao ni Vi. Osam sati sjedenja nije ništa u usporedbi sa zlobnim šefom koji Vas, preko naočala koje stoje na pola nosa, promatra i gleda jeste li pravilno udahnuli i izdahnuli njegov zrak koji Vam uopće dopušta udisati u njegovoj kancelariji. Pod pauzom od pet minuta koju imate, uspjeli ste nazvati prijateljicu Vaše prijateljice koja će uskočiti samo ovaj put pokupiti dijete, te ga pričuvati, dok se Vi ne vratite s posla. Uspjeli ste ju namoliti da joj taj dan platite u dvije rate, jer plaća kasni. Niste sigurni da li Vam je muka od toga što niste stigli ručati, straha da je dijete pokupilo virozu, od stresa na poslu, plaće koja kasni, od umora ili od pomisli da ste supruga niste vidjeli valjda od....vlastitog vjenčanja?!

I što radite kad dođete doma? Shvatite da je dijete nešto krivo pojelo i da Vas već žica tablet kojeg ste neuspješno zabranili preko tjedna, shvatite da Vam se noge tresu od cijelog dana i pomislite kako bi sada bilo najbolje leći malo pred TV, uzet malo onog čipsa od paprike kojem je, by the way, istekao rok trajanja, opustiti se i malo predahnuti...

Da se brzinski vratimo na početak, pričali smo o vježbanju?!

Ako ste pročitali zadnji Alexin članak o mijenjanju navika, onda odmah znate da je ovo moglo izgledati i drugačije....

1 komentar: